骨盤体操・骨盤ストレッチ

骨盤体操・骨盤ストレッチ

楽らく健康タイムが始まりました
骨盤を鍛える
骨盤は体重の6割を支える屋台骨です。
骨盤と背骨が歪むと血流が滞ったり、神経が圧迫されたりして、いろいろな不調が起こるといわれています。そこでこの「大腰筋」を鍛えることにより骨盤の歪みを整えるために骨盤体操をお勧めいたします。


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