コア(体幹)トレーニング教室

コア(体幹)トレーニング教室

コア

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4月12日からスタート!
7時からは女性。8時からは男女混合で行います。ストレッチから始まり、マット運動。
背骨を中心にすることも簡単なようで
なかなか難しいフォームですが、受講者のみなさんは果敢に挑戦されました。
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